Как распознать экстраверта — отличительные черты психотипа

Многие современные психологи при выборе методов работы ориентируются на 5-факторную модель личности, одним из базовых компонентов которой является экстраверсия. Сегодня эта особенность характера считается залогом эффективного поведения, социального благополучия человека. Экстраверты обладают сильной эмпатией, поэтому быстро заслуживают уважение, часто становятся лидерами.

Открытие понятия экстраверсия

Впервые термин «экстраверсия» описан в 1917 г. швейцарским психиатром К. Юнгом в книге Die Psychologie der Unbewussten Prozesse, или «Психология бессознательных процессов». Ученый определил понятие как тип ментальной установки, характеризующийся сосредоточением интереса на внешних объектах.

Общая информация об экстравертах – определение психотипа

Экстраверсия является фундаментальным измерением личности, отражает ее социальный аспект. Она наделяет человека способностью черпать энергию от взаимодействия с людьми.

Экстраверты испытывают глубокое психологическое удовлетворение от общения, чувства принадлежности к социальной группе, погружения в нестандартные ситуации. С научной точки зрения это связано с особенностями механизма секреции гормонов: такие люди вынуждены искать внешние стимулы для выработки дофамина – важного элемента системы вознаграждения мозга. Простыми словами, позитивное общение, новизна ситуаций являются для экстравертов основой хорошего настроения, энергичности.

Как распознать: первые признаки экстравертности человека

Экстравертированных людей легко заметить сразу. Первыми признаками, которые не оставляют сомнений в идентификации этого типа личности, считаются следующие поведенческие черты:

• стремление участвовать в общественных мероприятиях;
• желание много говорить о своих мыслях и чувствах;
• открытое, дружелюбное отношение ко всем окружающим;
• эмоциональность.

Основные характеристики

Психологи считают, что не существует абсолютных экстравертов или интровертов. В человеке сочетаются черты обоих типов темперамента, образующие сложные личностные конструкции. Однако можно говорить о склонности к экстравертированному поведению, признаками которого являются:

• стремление находиться в центре общественного внимания;
• желание участвовать в коллективной работе;
• наличие многих интересов и увлечений;
• склонность импровизировать, а не действовать согласно четкому плану;
• инициативность;
• решительность, стремление к преодолению препятствий;
• прямолинейность, наивность.

Мужчины

Мужчины, склонные к экстравертированному поведению, отличаются крайней степенью эмоциональности. Они открыто проявляют свои негативные чувства, в результате чего нередко становятся инициаторами конфликтов. В то же время такие люди романтичны.

Чтобы поддерживать хорошие взаимоотношения с мужчиной – экстравертом, важно не упрекать его в излишней эмоциональности. Предоставлять возможность заниматься личными делами, проводить время с близкими друзьями или коллегами.

В общении с ним женщине рекомендуется оставаться спокойной, не обижаться по надуманным предлогам, благодарить за комплименты.

Женщины

Женщины – экстраверты имеют сходные черты с мужчинами того же типа, однако они любят больше разговаривать. Почти всегда имеют широкий круг общения, много близких подруг.

По отношению к мужчине они ласковы, доброжелательны, готовы подбодрить или оказать помощь. Однако часто проводят много времени вне дома, забывая о бытовых проблемах. В этом случае мужчине не стоит обижаться, т.к. для его избранницы семья стоит на первом месте. Нужно лишь напоминать о своих желаниях, потребностях.

Положительные качества

Экстраверсия наделяет человека несколькими преимуществами, которые позволяют им завоевывать уважение окружающих и становиться лидерами. Такие люди часто чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью, чем интроверты.

Хорошая коммуникабельность

Поскольку экстраверты испытывают удовольствие от общения, у них часто хорошо развиты коммуникативные навыки. Они проявляют эмпатию, легко находят взаимопонимание с людьми.

Среди экстравертированных людей встречаются и асоциальные личности, которые склонны к общению только с узким кругом родственников и друзей. Такое поведение является следствием того, что у них доминирует инстинкт самосохранения. Но при этом они не теряют сильных коммуникативных навыков, которые эффективно используют в случае острой необходимости.

Отличная адаптация

Экстравертированные личности считаются более гибкими, т.к. могут приспосабливаться к любой ситуации и решать сложные задачи. Они часто не склонны к организованным действиям, но способны начать работу над проектом без четкого плана действий.

Эффективность их работы обуславливается коммуникабельностью, умением рационально использовать человеческие ресурсы.

Решительность

Примерно 50% людей с экстравертными чертами склонны к быстрому принятию решений. При этом большинство из них подкрепляют свой выбор сильными аргументами и действуют осмотрительно. Благодаря этому они часто преуспевают в конкурентной борьбе и становятся лидерами.

Жизнелюбие

Экстраверты отличаются жизнелюбием и почти всегда сохраняют позитивный настрой. Они не склонны долго переживать негативные эмоции и думать о проблемах, предпочитая забывать неприятные ситуации.

Если такой человек не может перестать злиться и говорить о несправедливости, значит, он испытал сильный стресс и нуждается в помощи.

Его следует поддержать добрыми словами и находиться рядом. Участие друзей укрепит его уверенность в собственных силах.

Минусы экстраверта

Острая потребность экстравертов в общении порождает негативные явления. Например, в отсутствие социального взаимодействия они испытывают угнетающие эмоции: грусть, уныние, нелокализованный страх. Таким образом, они становятся зависимыми от общения.

Энергичность и потребность искать новые ощущения становится причиной недостатков характера, которые могут привести к снижению эффективности труда, конфликтам.

Опрометчивость

Экстравертированный человек редко задумывается о последствиях собственных поступков, не стремится планировать дела. Такое поведение обусловлено страхом оказаться ненужным или упустить хорошие возможности, стремлением уйти от рутины. В результате он часто попадает в неприятности.

(Читайте также «Что такое инфантильность и как с ней справится«.)

Плохой самоконтроль

Он не может скрывать эмоции и всегда выражает их. Поэтому часто попадает в неловкие ситуации, поскольку не учитывает желания и состояние окружающих.

Переменчивость

Человек подвержен резкой смене эмоций и сомнениям. У окружающих складывается впечатление, что он не уверен в своих способностях.

Основные типы и их особенности

Экстраверсия делится на несколько типов, которые различаются степенью проявления эмоций и некоторыми чертами характера. Каждый из них имеет преимущества и недостатки.

Логико-интуитивный

Этот соционический тип называют «предпринимателем» из-за развитого логического мышления и способности выстраивать эффективные деловые отношения.

Логико-интуитивный экстраверт обладает такими чертами:

• четким осознанием того, как нужно действовать в любой ситуации;
• умением привлечь человеческие и финансовые ресурсы, чтобы реализовать собственные планы;
• сохранением жизнерадостного настроения независимо от количества проблем;
• уважением к мнению партнера при построении межличностных отношений.

Такой человек постоянно сомневается в своей привлекательности, поэтому стремится выглядеть опрятно.

При этом он опасается услышать обвинения в свой адрес о том, что слишком любит комфорт.

Логико-сенсорный

Человека такого типа называют «администратором», т.к. он внимателен к деталям, стремится полностью контролировать ситуацию. К тому же он старается блюсти правила и требует того же от окружающих.

Экстраверту логико-сенсорного типа присущи следующие черты:

• стремление тщательно анализировать и учитывать все детали различных ситуаций;
• аккуратность и внимание к внешнему виду и физическому здоровью;
• эмоциональная сдержанность при деловом общении и открытость в неформальной обстановке;
• вежливость и соблюдение норм этики;
• желание непрерывно развиваться;
• наличие собственного мнения по любому вопросу.

Человек с таким характером часто имеет плохо развитое чувство времени, поэтому стремится жить сегодняшним днем и не выстраивать долгосрочных планов. Также негативной чертой являются повторяющиеся вспышки гнева в ответ на критику.

Этико-интуитивный

Этот соционический вид широко известен под названием «наставник». Он имеет собственный взгляд на мироустройство, в соответствии с которым пытается привести поведение близких. Однако сам часто нуждается в волевом управлении со стороны окружающих.

Его основными чертами являются:

• стремление к экспрессии и драматизации событий;
• хорошие ораторские способности;
• склонность к поиску авторитетов и подчинение их мнению;
• потребность в присутствии человека, который готов руководить его действиями.

«Администратор» постоянно сомневается в грациозности своих действий, поэтому старается придерживаться изысканного аристократического стиля поведения. Подвержен внушению со стороны окружающих.

Этико-сенсорный

Этико-сенсорный экстраверт, или «энтузиаст», обладает следующими особенностями:

• эмоциональностью и способностью мотивировать коллектив;
• умением располагать к себе окружающих;
• склонностью к демонстрации постоянной занятости и компетентности;
• стремлением к самосовершенствованию;
• умением видеть провокации и не реагировать на них.

«Энтузиаст» плохо ориентируется во времени, поэтому часто опаздывает на мероприятия и встречи. Склонен к внушению со стороны окружающих, т.к. излишне доверчив.

Интуитивно-логический

Интуитивно-логическому типу, синонимом которого стал «искатель», присущи следующие черты:

• способность быстро понимать суть вопроса и видеть перспективы разных сценариев развития;
• возможность эффективно планировать собственные действия и достигать цели;
• целеустремленность и сильная воля;
• потребность в эмоциональной поддержке окружающих;
• компетентность в профессии;
• готовность к анализу критических замечаний.

«Искатель» часто неверно интерпретирует поступки и эмоциональное поведение людей, поэтому склонен к идеализации. Тяжело переживает конфликтные ситуации.

Интуитивно-этический

Человеку интуитивно-этического типа, которого часто называют «советчиком», свойственны такие черты:

• быстрое понимание сути дела и обнаружение ресурсов для его реализации;
• умение найти общий язык почти с любым человеком;
• тактичность и обходительность;
• сильные волевые способности;
• нежелание уделять внимание деталям.

Он тяжело переносит критику, которую слышит часто, т.к. с трудом разбирается в сложных абстрактных вопросах, нередко поступает нелогично.

Сенсорно-логический

Сенсорно-логический экстраверт, или «маршал», обладает следующими особенностями:

• целеустремленностью, решительностью, настойчивостью в поступках;
• умением эффективно руководить людьми, четко разграничивая их функции;
• склонностью к философствованию и прогнозированию будущего;
• непритязательностью к комфорту.

«Маршал» предпочитает скрывать истинные чувства и сильно обижается, когда его пытаются уличить в предвзятости и выборе «любимчиков».

Сенсорно-этический

Людей такого типа называю «политиками», т.к. они способны влиять на людей. Им свойственны следующие основные черты характера:

• стремление к известности, власти;
• желание манипулировать чувствами и реакцией окружающих;
• любовь к похвале;
• нежелание заниматься рутиной;
• внимание к эмоциям партнера.

«Политик» избегает ситуаций, в которых от него ждут логичности поступков, уравновешенности, конгруэнтного поведения. Он не любит быть обязанным.

Экстраверсия и темперамент

Существуют 4 типа темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик. Однако только первые 2 из них относятся к экстравертивному типу.

Экстраверты – сангвиники

Доминирующей чертой сангвиников является высокая психологическая адаптивность – способность менять паттерны поведения в зависимости от ситуации. При этом они эмоциональны и общительны.

К преимуществам сангвинического темперамента относятся:

• энергичность и позитивный настрой;
• сильная эмпатия;
• энтузиазм и готовность отдавать все силы работе;
• способность сохранять спокойствие в стрессогенных ситуациях;
• хорошие организаторские навыки.

Сангвиники также имеют некоторые недостатки:

• противоречивые суждения;
• непостоянные интересы;
• эмоциональную неустойчивость;
• слабые волевые качества;
• нежелание заканчивать работу, если она была сильно запущенна.

Экстраверты – холерики

Холерический тип темперамента характеризуется целеустремленностью, инициативностью, прямолинейностью. У человека с такими чертами психические процессы протекают быстро, что делает его неуравновешенным и резким. Поэтому он часто излишне вспыльчив.

Экстраверты – холерики имеют несколько преимуществ:

• готовность преодолевать любые трудности;
• нежелание сдаваться даже в критических ситуациях;
• решимость доводить дело до логического конца;
• сильную эмпатию.

Несмотря на положительные черты, холерики имеют недостатки:

• поспешность в принятии решений, что нередко приводит к ошибкам;
• сосредоточение внимания только на общей картине и игнорирование деталей;
• склонность к манипулятивному поведению;
• агрессивностью;
• признаками нарциссического расстройства личности.

Экстраверты в детстве

Экстравертированные дети обладают следующими чертами:

• любят риск и новые ситуации;
• легко адаптируются в любой незнакомой обстановке;
• коммуникабельны;
• быстро принимают решения;
• действуют спонтанно и часто меняют свое мнение.

Учеба

Ребенок – экстраверт не склонен выполнять задания, требующие усидчивости и долгого сосредоточения внимания на одном вопросе. Однако он быстро включается в командную работу, в рамках которой проявляет инициативу, лидерские качества.

Чтобы сделать обучение такого ребенка эффективным, рекомендуется:

• позволять ученику делать выбор в пользу более вдохновляющих и интересных задач;
• использовать различные формы занятий: работу в команде, эксперименты и пр.;
• поощрять высказывать собственное мнение и рассуждать о сложных вопросах;
• привлекать к участию в общественных мероприятиях.

Дружба

Большинство людей считают, что экстраверты более популярны из-за их общительного характера и чистой страсти к хорошо спланированным общественным мероприятиям. Но проблема в том, что они общаются только с некоторыми приятными им людьми, и это влияет на их взгляды на жизнь.

Опасности

Исследования показывают, что дети – экстраверты часто более склонны к рискованным решениям, чем интроверты. Например, об этом свидетельствует их желание участвовать в программах дополнительного образования, общественных мероприятиях, публичных выступлениях.

Экстравертированные дети готовы к опасностям, что является ключевым фактором эффективного обучения. Это значит, что педагогам следует предоставлять ученикам возможность риска, контролируя степень негативных последствий.

Советы по воспитанию детей – экстравертов

Чтобы правильно воспитать детей с экстравертивными чертами, рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. Понять характер экстравертов и позволять проявлять его. Например, в ожидании важного общественного мероприятия ребенок становится излишне беспокойным или пытается уединиться. В этом случае не нужно бороться с тревогой и подавлять эмоции, но следует позволить ему самостоятельно пережить этот опыт.
2. Ежедневно беседовать или заниматься совместными делами, которые интересны ребенку. Он остро нуждается в социальном взаимодействии, но не всегда это возможно. Поэтому важно обеспечить удовлетворение этой потребности дома.
3. Не упрекать в излишней тревожности, активности, любопытстве. Вместо этого нужно обратить внимание экстраверта на потребности родителей и попросить уважать их.
4. Научить ребенка проводить период уединения продуктивно. Например, он может заняться спортом, придумать интересную игру, заняться творческим проектом. Важно не допускать скуки и сосредоточения на негативных мыслях.

Поведение людей экстравертов в отношениях и браке

Поскольку экстраверты обладают лидерскими качествами, в браке они предпочитают играть главенствующую роль. Это нередко создает конфликтные ситуации, особенно в том случае, если экстравертированное поведение свойственно женщине или обоим партнерам.

Чтобы избежать проблем и сделать отношения более счастливыми, экстраверт должен научиться принимать склонность интроверта к замкнутому образу жизни. В целях удовлетворения потребности в социальных взаимодействиях нужно чаще посещать общественные мероприятия и встречаться с друзьями. Интроверту также рекомендуется уважать желания партнера, позволять ему уделять время личным интересам.

Карьера – подходящие профессии

Таким людям подходят профессии, которые дают возможность работать в больших коллективах, общаться с разными людьми, проявлять свои способности. Часто они становятся торговыми представителями, агентами, педагогами, руководителями. Им подойдут профессии бортпроводника, продавца, бухгалтера и пр.

Отношение экстравертов к интровертам

Экстравертированные люди никогда не понимают интровертов, пока им не объяснят. Для них общение настолько приятно, что они не могут осознать, что не всем людям оно нравится. Но поскольку они не всегда полностью понимают это, то часто пытаются убедить интроверта стать более экстравертным, что может раздражать последнего. Однако они делают это не потому, что им не нравится, кто такой интроверт. Они думают, что помогают интровертам.

Так что следует постараться не принимать этого на свой счет и увидеть в таком поведении добрые намерения.

Как общаться с экстравертом и понравиться ему

Чтобы понравиться таким людям, рекомендуется:

1. Проявлять позитивные эмоции, т.к. экстраверт считает это показателем эффективности общения. Проявление раздражения или агрессии станет причиной скорого прекращения беседы.
2. Предложить вызов или риск, если необходимо заручиться поддержкой человека в важном деле. Научные эксперименты показали, что экстравертированные люди проявляют сильную неврологическую реакцию на возможность преодоления препятствий и вероятность выигрыша.
3. Позволить выговориться. Важно дать возможность закончить мысль, затем высказать свою точку зрения по тому же вопросу. Экстраверты любят не только говорить, но и чувствовать поддержку в словах собеседника.

Проблема с дихотомией «экстраверт – интроверт» состоит в том, что она рассматривает каждую группу как 2 разных вида. Экстраверсия и интроверсия существуют по разному спектру, большинство людей смещается к какому-либо полюсу. При общении важно не предполагать, что люди – экстраверты или интроверты. Лучше почувствуйте уникальные предпочтения и склонности каждого человека, постарайтесь понять, как они себя чувствуют во время вашего взаимодействия.

Как и при любом другом типе взаимодействия, осознанность является важнейшей составляющей.

Как стать экстравертом

Экстравертивное поведение можно развивать, с этой целью рекомендуется:

• стремиться к позитивному мышлению;
• чаще встречаться с друзьями и посещать общественные мероприятия;
• пытаться говорить и находить общие интересы с разными людьми;
• выделять время для уединения, чтобы восстановить силы;
• инициировать творческие или рабочие проекты;
• быть в курсе текущих событий.

Известные экстраверты

Среди известных экстравертов можно выделить:

• Маргарет Тэтчер, премьер-министра Великобритании;
• Стива Джобса, предпринимателя – новатора;
• Бориса Ельцина, первого президента России;
• Уинстона Черчилля, политика;
• Мухамеда Али, боксера.

Таким образом, экстравертами чаще являются политики, общественные деятели, руководители предприятий. Интроверты редко стремятся к известности.